每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 池袋飯店 - 東京
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 158 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 按摩室/療程室
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
鄰近景點
- 位於池袋
- 東京巨蛋 (4.8 公里)
- 陽光水族館 (0.5 公里)
- J-World 東京主題樂園 (0.6 公里)
- 聖瑪利亞大教堂 (1.9 公里)
- 早稻田大學 (2.4 公里)
商品訊息簡述:
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五星級飯店
下面附上一則新聞讓大家了解時事
記者林偉民／龍崎報導
位處偏遠山區的龍崎區圖書館昨天重新開幕，收藏四萬五千本藏書，對人口只有四千多人的龍崎區而言，每人平均擁有十本書，比其他地方都多，文化局長葉澤山歡迎大家多來借書，創造書香社區。
葉澤山昨天在開幕儀式中指出，龍崎人口雖少，卻很有書香氣息，根據統計，全國每人平均一年看二點九本書，台南市民平均一人看四點零四本書，龍崎一年平均每人看五點八本書；全國公共圖書館平均一人擁有兩本書，龍崎一人擁有十本書，讀書資源非常豐富。
龍崎圖書館昨天熱鬧舉行開幕儀式，由區長蕭琇華主持，立委王定宇、市議員曾王雅雲、杜素吟等人都到場祝賀，儀式在新光國小舞獅、龍崎國小絲竹樂演奏中進行，龍崎國中則準備手作糕餅供現場來賓享用，氣氛熱絡。預訂酒店
龍崎區圖書館於民國七十八年開館使用迄今，因年久設備陳舊且內部動線缺乏規劃，去年市府「打造書香大台南」施政計畫啟動，推動「區圖書館閱讀環境優質化計畫」，全面改善各區圖書館閱讀環境，龍崎區圖書館獲得文化局補助四百廿萬元重新整修。
改善後圖書館採分齡、分眾空間規畫，使館內動線流暢，空間配置通透明亮，提供讀者溫馨舒適的閱讀氛圍，館內並規劃英語學習專區、館藏特色攝影書展及電影播放，和過去大不相同。
許多人在步入中、老年後，因為發胖或生病開始注意體重控管，然而過度積極、方法錯誤，並未減掉體脂肪，國內高齡醫學權威陳亮恭醫師在臨床上常見到的案例反倒是減掉了對高齡者而言最重要的肌肉量。雖然體重減輕了，卻變得更不健康，反而得不償失。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示，在探討身體質量指數BMI與高齡的死亡風險時，發現BMI曲線是呈現U型，高死亡率落在身體質量指數過輕（BMI<18.5以下）與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端，而BMI控制在18.5-35之間的高齡者死亡風險較低。因此，從BMI大於24稱為過重的標準和探討死亡風險的面向看來，高齡者可更有彈性地看待體重管理。千萬別一味追求減重成效而用錯方法，造成肌肉質量流失，對健康的殺傷力反而更大。
中研院研究員的潘文涵教授調查台灣老人身體功能衰退與衰弱症候群的情形發現，隨著年齡的增加，身體的肌肉組織流失，肺活量下降，體力也隨之衰退；伴隨有體重不自主下降、走路慢、握力不足、筋疲力盡、體能活動不夠的現象。
進一步分析高齡者身體功能衰退與飲食的關連性，在精算食物/營養素攝取狀況之後發現，隨著年齡增長而攝食量減少的現象普遍存在於高齡族群。因此，雖然高齡者知道，也傾向選擇了營養素密度高的食物來進食，但因「攝食量不足」，結果身體需要的營養素仍然入不敷出，導致衰弱的風險依然存在。
高齡者因感官系統(味覺、嗅覺、視力與聽力退化、牙口問題等)的退化，導致食慾下降，多有攝食量過低的問題。高齡者自然老化的過程中要面對的「狀況多」，建議應適時放鬆「少油、少鹽、少糖」等等健康概念的原則。
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